Na skróty:

• Grafik zajęć grupowych
• Rezerwacje na wyłączność
• Promocje
• Cennik
• Mapa - dojazd

Pierwszego kwietnia odbył PIERWSZY MYŚLENICKI BIEG GÓRSKI

Zobacz szczegóły

Zdjęcia z biegu

Wyniki Wiosennego biegu górskiego z Californią

Akceptujemy karty MultiSport plus (Benefit Systems) i wiele innych.

Za dwa wykorzystane karnety sfs lub bs otrzymujesz usługę GRATIS

W dniu Twoich urodzin możesz skorzystać z dowolnej usługi GRATIS

Za okazaniem legitymacji możesz skorzystać ze zniżki -10%

Rezerwacje na wyłączność:

Sauna:
14.05.2012 (poniedziałek) 18:30 - 19:30
17.05.2012 (czwartek) 18:30 - 19:30
21.05.2012 (poniedziałek) 18:30 - 19:30
24.05.2012 (czwartek) 18:30 - 19:30
28.05.2012 (poniedziałek) 18:30 - 19:30
31.05.2012 (czwartek) 18:30 - 19:30


Siłownia:
brak rezerwacji

Zajęcia grupowe

UWAGA:

Bardzo prosimy o osobiste lub telefoniczne zgłaszanie obecności na zajęciach odpowiednio wcześniej, gdyż liczba miejsc jest ograniczona.

Prosimy też o informowanie o planowanej nieobecności na zarezerwowanych zajęciach.

Rozkład zajęć

*, **, *** – stopień intensywności

BPU – Szczególny nacisk na brzuch, pośladki, uda.

TBC – Wzmocnienie całego ciała z elementami treningu aerobowego.

STEP – Zajęcia z wykorzystaniem stopnia (stepu), wzmocnienie dolnych partii ciała

PILATES – Zajęcia rozciągające i rozluźniające, kształtujace ciało i poprawiające samopoczucie

Fat Burning – Bardzo dynamiczne ćwiczenia wspomagające spalanie tkanki tłuszczowej

Body Slim – Wyszczuplenie ud oraz wzmocnienie ramion i brzucha

Body Styling – Ćwiczenia kształtujące i modelujące sylwetkę

Sauny, jacuzzi

W zestawie oferujemy saunę suchą oraz saunę pół parową, w której terapia światłem i aromatycznymi olejkami sprawi, że czas relaksu będzie jeszcze bardziej odprężający. Chwile spędzone w Jacuzzi to połączenie aromatycznej kąpieli i masażu całego ciała wirującymi strumieniami wody.

Sauny znakomicie hartują nasze ciała, podnosząc jednocześnie odporność organizmu.
Czas relaksu w saunie i jacuzzi, to doskonały sposób na oderwanie się od problemów życia codziennego, chwilę wyciszenia lub odpoczynek wspólnie z przyjaciółmi. Chwile spędzone w jacuzzi sprawią, że poczują się Państwo rozluźnieni i zrelaksowani.

Indoor cycling

Czyli jazda na rowerze stacjonarnym pod okiem instruktora. Jest to prosta i bezpieczna forma treningu aerobowego. Indoor Cycling mogą trenować osoby w różnym wieku i o różnym poziomie sprawności fizycznej. Każdy z uczestników ma do dyspozycji pulsometr, który pozwala nam kontrolować intensywność wysiłku, monitorując prace serca. Pulsometr pełni rolę „osobistego trenera" - oprócz tego cały trening odbywa się pod okiem trenera. Wykorzystujemy go w treningu Indoor Cycling dbając o zdrowie i bezpieczeństwo każdego z Was.

Korzyści wynikające z treningów Indoor Cycling:
• spalanie tkanki tłuszczowej
• zwiększenie wydolności fizycznej
• polepszenie kondycji
• zwiększenie wydolności układu krążenia
• zwiększenie wydolności układu oddechowego
• wzmocnienie układu kostnego
• zapobieganie osteoporozie
• zapobieganie chorobie wieńcowej i nadciśnieniowej

Siłownia

Dwa kameralne, klimatyzowane pomieszczenia, wyposażone w nowoczesny sprzęt.

W godzinach od 16:00 do 20:00 do Twojej dyspozycji będzie instruktor, który chętnie ułoży dla Ciebie indywidualny program treningowy, pokaże jak poprawnie wykonywać ćwiczenia oraz dobierze idealną dietę - czy można chcieć czegoś więcej?

Solarium

Nowoczesne solarium z opcją antycellulitowej platformy wibracyjnej, płynnej regulacji nawiewu, muzyki oraz systemu AQUA!

47 lamp o mocy 180W każda.  Nasz sprzęt to czysty luksus i wyrafinowane szczegóły, najnowsza technologia i maksymalna moc.

Dzięki zastosowaniu nowoczesnych, niekonwencjonalnych rozwiązań opalanie staje się prawdziwie ekskluzywnym przeżyciem.

Body Space

Najnowsza metoda w walce z nadwagą i cellulitem.

Zapewnia nie tylko poprawę wyglądu ciała i skóry, ale także relaks i dawkę energii, która sprzyja dobremu samopoczuciu.

Jest urządzeniem podciśnieniowym, w którym podczas pracy rozszerzają się naczynia krwionośne, przez co dochodzi do złożonego procesu pozbycia się wody i toksyn z organizmu, a w następnej fazie do likwidacji tkanki tłuszczowej. Utrata cellulitu podczas pracy jest główną zaletą tej maszyny. 70% krwi, która znajduje się w górnej partii ciała zostaje bardzo szybko przeprowadzona do dolnej, przez co efekty są bardzo dobre. Po ćwiczeniach skóra staje się jędrniejsza i bardziej elastyczna.

Urządzenie jest przystosowane zarówno dla klientów początkujących jak i zaawansowanych.

Oferujemy również możliwość odprężenia w trakcie masażu wykonywanego przez wykwalifikowany personel.

Prosimy o wcześniejsze, osobiste lub telefoniczne ustalenie terminu.

Oferujemy masaże:

Leczniczy – Klasyczny

To najpopularniejszy z masaży. Działa przeciwbólowo, polepsza odżywianie tkanek, regeneruje mięśnie, reguluje napięcie mięśniowe, zwiększa elastyczność i sprężystość mięśni, zmniejsza tkankę tłuszczową, przyspiesza przemianę materii, uaktywnia przepływ krwi i limfy.
Rodzaje: całościowy, grzbietu lub częściowy.

Relaksacyjny

Pobudza mięśnie, skórę i układ krążenia, a zarazem wspaniale oddziałuje na układ nerwowy, obniża negatywne reakcje na stres, likwiduje mimowolne napięcie mięśni, przywraca prawidłowy rytm serca, właściwe krążenie i ciśnienie krwi, pomaga również w walce z bezsennością.
Rodzaje: całościowy, twarzy, głowy, stóp z elementami refleksoterapii.

Sportowy

Od wielu lat stał się on niezbędnym elementem w procesie treningowym sportowców. Pozwala zwalczyć skutki zmęczenia spowodowane wysiłkiem fizycznym. Masaż zmęczonego mięśnia pomaga rozluźnić go i zapobiega późniejszym uszkodzeniom.
Rodzaje: częściowy.

Drenaż Limfatyczny

Ma na celu usprawnienie krążenia limfy, a tym samym zapobiega powstawaniu chorób, spowodowanych jej zastojem. Służy również likwidacji obrzęków zastoinowych, wysięków limfatycznych, skraca czas wchłaniania siniaków i krwiaków.
Rodzaje: całościowy lub częściowy.

Wyszczuplający

Powoduje rozbicie i rozdrobnienie podskórnej tkanki tłuszczowej, usunięcie toksyn z organizmu, polepsza ukrwienia skóry i mięśni, przez co zostaje przyspieszona przemiana materii.   
Rodzaje: antycellulitowy bańką chińską, masaż ujędrniający.

Inne

Prowadzimy indywidualne kursy tańca w szczególności przedmałżeńskie.

Istnieje możliwość wynajęcia sali fitness.

Istnieje możliwość wypożyczenia ręcznika i rękawic bokserskich.

Gdy nie ma zajęć w sali fitness to w ramach siłowni można korzystać z worka bokserskiego, skakanek, stepów, mat itp.

AKCEPTUJEMY KARTY:
- MULTISPORT PLUS (Benefit Systems)
- FIT PROFIT
- OK SYSTEM
- FIT FLEX

Klienci posiadający kartę mogą korzystać, bez opłat, z: siłowni, sauny & jacuzzi, zajęć fitness oraz kursu tańca.

Dla naszych klientów dostępny jest darmowy parking.

Myślenice - zarabie - ul. Zdrojowa 9